妊娠線がかゆい!かゆみの原因・予防・対策を徹底解説

妊娠線かゆみ

妊娠線がかゆくてなかなか寝付けない・・・
妊娠線って掻いても大丈夫なの・・・

悩みを抱えている妊婦さんは多くいらっしゃいます。
妊娠線は約3人に1人の割合でできるものだからこそ、皆さん似た様な同じ悩みを持つものです。

妊娠線がかゆいと「お腹の赤ちゃんにも何か影響してしまうのかな」といった不安も生まれますよね。

登場人物
かおりさん
待望の第一子を授かった妊娠3ヶ月の新ママ。
夫の転勤で上京し。近所に相談できるママ友も少なく不安なことだらけ。
趣味はカフェ巡り。カフェで妊娠情報サイトをネットサーフィンすることが最近の日課。

順子ママ
新ママの不安や悩みをサポートすることが大好きな3男3女のベテランママ。
赤ちゃんと一緒に行うヨガ”ベビトレヨガ”の教室も運営中。
産前・産後の知識を豊富に持つ、頼れるアドバイザー。

かおりさん
私の同級生も、お腹が大きくなるにつれてかゆくなると言ってたなー。順子さん!私に是非是非教えてください!
順子ママ
特に睡眠に影響をするとお腹の赤ちゃんにも影響を与えてしまうものだからね。みっちりと教えてあげるわね。

妊娠線がかゆくなる原因って何?

妊娠線かゆみ原因

妊娠線がかゆくなる大きな一つの原因が、ホルモンバランスの影響にあります。

コラーゲンの産生を促すホルモンが妊娠中に大量に分泌されることで、皮膚の弾力性が失われていきます
皮膚の弾力が失われることで皮膚が乾燥しやすくなります。

皮膚が乾燥されることで、洋服が擦れる・下着に締め付けられるといった少しの刺激でもかゆみを感じてしまうようになるのです。

妊娠線って掻いたらダメなの?

妊娠線掻く注意

妊娠線を掻いてしまうと跡になって残る恐れがあるのでやめましょう。

なぜ跡が残るのか?

掻くことで皮膚に湿疹ができ、ひどくなると色素沈着してしまうためです。

とくに妊娠中の敏感肌の時は、色素沈着しやすくなっているため注意しなければなりません。

妊娠線を掻くことは、余計に妊娠線を目立たせてしまう行為になります。

かおりさん
無意識のうちに掻きむしってたりしそうで恐ろしい。だけど、産後に妊娠線が余計に目立つのは絶対嫌だー。
順子ママ
心配になるわよね。そんなママの悩みを解決するための予防と対策があるからこれから説明していくわよ。
妊娠線予防 かゆみ原因
  • 妊娠線がかゆくなる大きな原因の一つはホルモンバランスの影響
  • 妊娠中は皮膚が乾燥しやすくなるため少しの刺激でもかゆみを感じやすい
  • 妊娠線を掻くことは余計に妊娠線を目立たせる行為

妊娠線のかゆみに打ち勝つための4つの予防と対策!

妊娠線症状

妊娠線のかゆみを早くどうにかしたい!

妊娠線のかゆみに打ち勝つための4つの予防と対策をご紹介します。

1.乾燥肌を保湿する

妊娠線乾燥対策

かゆみを生んでいる乾燥した肌を保湿してあげましょう。

おなかが大きくなるにつれて、伸びて薄くなった皮膚は乾燥肌となり妊娠線ができやすくなります

なぜ妊娠すると乾燥肌になりやすくなるのでしょうか?

原因は、妊娠をすると体の中で大きな変化が生まれ、お肌の調子を整える機能が乱れる為です

妊婦さんは、赤ちゃんが生まれた後、母乳が出やすくなるように準備をはじめます。

準備によって体に大きな変化が起き、結果お肌の調子を整える機能が乱れる事に。

普段から乾燥肌体質の人は、とくに妊娠線の発症率が高く、簡単に妊娠線ができてしまう傾向にあるようです。

かゆみ対策として乾燥肌の方はこまめに保湿してあげることが大切です。

こまめに保湿してあげることは、

  1. 妊娠線のかゆみを軽減する!
  2. 妊娠線をこれ以上増えにくくする!

といった、2つの大きなメリットがあります。
こまめに入念に肌のケアを続けて行うことが重要になるのです。

妊娠線予防 乾燥肌対策一覧

クリーム オイル ローション パック
水分
油分
浸透
保湿維持力
<クリーム>  
妊娠線クリーム

・水分と油分の両方を補える
・生まれてきた赤ちゃんにも使える
・商品数が多い

順子ママ
クリームが唯一、【水分】と【油分】の両方をしっかりと補えるわね。お肌に極度の悩みがない方にはダブルでケアできるクリームがオススメだわ!
<オイル>
妊娠線オイル

・油だから保湿効果が高い
・お風呂上がりの柔らかい肌に向いている
・伸びがいいので広範囲に塗りやすい

順子ママ
油分がたっぷり含まれているわ。普段からニキビや吹き出物が出来やすい方には油分をしっかり摂ることをオススメするわ!
<ローション>
妊娠線ローション

・水分量が多い
・べたつきにくい
・伸びがいいので広範囲に塗りやすい

順子ママ
水分が多いのがローションよね。とくに乾燥しやすい方は、ローションで水分を肌にたっぷり馴染ませてあげることが大切ね。
<パック>
妊娠線パック

・水分量が多い
・保湿維持力が高い
・おなかにフィットする

順子ママ
保湿維持力が高いのがパックね。お腹全体を包み込みムラなく保湿できるから保湿維持力が抜群だわね!

商品別にメリット・デメリットはあります。

妊婦さんによっては、メリットを掛け合わせることでダブル予防をする方も多くいらっしゃいます。

自分にあった乾燥肌対策を行なっていきましょう

2.肌に優しい衣類を身につけて清潔な状態を保つ

妊娠線衣類清潔

産前・産後はとくにお肌が敏感になっています。
少しの刺激でかゆみが生じてしまうものです。

なるべく通気性がよく、身体に密着しすぎないゆとりのある衣服を身につけましょう。

衣類そのものに付着している雑菌がかぶれを悪化させる原因にもなりかねません。

常に清潔な状態の衣服を身につけましょう。

かおりさん
ゆとりと清潔感ですね。寝る時はどうしても密着するので特に注意したいですね。
順子ママ
そうね。もう一つポイントとして洗剤を無添加洗剤に変えてみるというのもいいかもね。

3.体重管理を徹底することで急激に太らないようにする

妊娠線体重変化

妊娠をすると急激な体重の変化が激しくなります。

必要以上に体重が増えれば、余分な脂肪がついているお腹もその分大きくなります。
大きくなったお腹に皮膚の伸びが追いつかないために、かゆみのもとである妊娠線ができやすくなります

なぜ急激に体重の変化が起きてしまうのでしょうか?

原因は、妊娠によるホルモンバランスの変化で脂肪がつきやすくなってしまうためです。
ホルモンバランスが変化して乱れると、

  1. 満腹感がなく食欲が止まらない
  2. 代謝が落ちて水分や脂肪を溜め込みやすい
  3. イライラして暴飲暴食をしてしまう

といった状態が起こりやすくなります。

適度な運動や朝日を浴びて体内時計をリセットすることでホルモンバランスの変化をケアしましょう。
習慣を少しずつ取り入れることで、ホルモンバランスを整えて急激な体重の変化が起こらない様にしましょう。

かおりさん
体重は増えるもんだから仕方がないと思っていたけど、新しい習慣は少しずつ身につけていかないとですね。
順子ママ
生活を見直して新しい習慣を取り入れることが大切よね。

4.もう我慢できない!ってなった場合は受診

妊娠線診断

妊娠時だけ起こりうる皮膚疾患が多いのも事実です。
全身に激しいかゆみを感じるものの、発疹は見られないといった場合もあります。

妊娠中期から後期、産後すぐの時期に起きることもあります。

悪化や再発を繰り返すこともあるため、産婦人科や皮膚科で受診することをオススメします。

かおりさん
発疹が現れない場合もあるのですね。早めに受診をすることも大切ですね。
順子ママ
妊娠線のかゆみって、妊娠中だけではなく、産後にも起きることだから日頃のケアが大切なのよね。
妊娠線予防 かゆみ対策
  • 乾燥した肌に保湿をたっぷりしてあげることがかゆみ軽減へとつながる
  • 肌にやさしい衣類を身につけて清潔な状態を保つ
  • 体内時計をリセットできる新しい習慣を取り入れる事で体重管理を徹底する

⚠️治らない場合は早めに病院へ⚠️

大切なのは早期予防・早期実践

妊娠線予防快適生活

妊娠線のかゆみについての原因・予防・対策をお伝えしてきましたが、参考になりましたでしょうか?

妊娠線は残念ながら一度できたら完全に消すのは難しいです。

昔は、「妊娠線ができるのは当たり前だ」と言っておりましたが、美への意識が高まってきている現代はとくに美容に関して敏感になりますよね。

妊娠線予防は、こまめに続けて、習慣として実践することが重要です。
妊娠線予防を継続して実践することが、快適なマタニティライフにつながるのです。

いつまでも綺麗でオシャレなママであり続けるために、今できることから始めていきましょう!

ABOUTこの記事をかいた人

ヨガインストラクター(子育て集中の為休業中)兼、美容ライター。3児の母。 23歳からはじめたヨガから自らの出産の経験を元に、マタニティーヨガなどのインストラクターの経験を持つ。 産院などから講師として教室を運営。現在栄養学を勉強しながら、美容ライターしての活動を行う。